CLASSES PESSOAIS
Actualmente pode escolher entre as seguintes classes
Vinyasa yoga ▫️ Yoga para surfistas ▫️ Gentle yoga 55+ ▫️ Yoga na gravidez ~
Localização: Pratico aulas de grupo perto do oceano com o som mais cativante do Atlântico, pode escolher o estilo de yoga mais adequado às suas necessidades. Em caso de mau tempo, as aulas são no espaço de yoga em Santa Cruz. Os tapetes de yoga são fornecidos, desinfectados após cada utilização, contudo é aconselhável trazer o seu próprio tapete.
Línguas: Todas as aulas são ministradas em inglês (também em checo ou português básico).
Horário: Não há um horário estável neste momento, depende da sua disposição pessoal de acordo com as suas necessidades de tempo e condições meteorológicas.
Preços:
1 aula ~ 10 euros/pessoa
3 aulas pré-pagas ~ 28 euros/pessoa
5 aulas pré-pagas ~ 45 euros/pessoa
10 aulas pré-pagas ~ 85 euros/pessoa
Para grupos maiores, tais como grupos individuais, empresas ou escolas, por favor, contacte-me para arranjar um preço de grupo adequado para si.
Pagamento: Aceito pagamento em dinheiro após a aula ou pagamento online o mais tardar um dia antes da aula (Transferência Bancária ou Paypal).
O pacote de aulas é válido por um período máximo de 2 meses.
Política de cancelamento: Para cancelamentos, contacte-nos com 24 horas de antecedência para reprogramar o seu lugar, por favor. Para cancelamentos permanentes, não reembolsaremos qualquer quantia.
Por favor, reserve o seu lugar com pelo menos um dia de antecedência por e-mail ou WhatsApp ou preencha o formulário aqui
Para qualquer questão ou ajuda com a reserva, não hesite em contactar-nos, por favor!
~ VINYASA YOGA ~
A prática é acessível a todos. Fluimos suavemente através de poses de yoga ligando os movimentos com a nossa respiração, trazendo equilíbrio ao nosso corpo e acalmando a nossa mente.
Duração: 60 min ~ Acalmar e Pranayama, Yoga poses em fluxo, Relaxamento – Savasana
~ YOGA SHAPE ~
Esculpe o seu corpo através de poses de yoga que se concentram em firmar e fortalecer o seu corpo. A prática é adequada para todos.
Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga poses óptimas para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ YOGA PARA SURFISTAS ~
Yoga concebida para os surfistas relaxarem as partes mais stressadas do corpo e para aumentar a flexibilidade. A prática é adequada para todos.
Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Poses de Yoga para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ GENTLE YOGA 55+ ~
A prática é acessível a todos, orientada a um estilo lento, com posturas escolhidas de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa e as suas capacidades físicas. A prática é suave no sistema músculo-esquelético, utilizando exercícios adequados de yoga e saúde e técnicas de respiração e relaxamento.
Duração: 50 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga posa em ritmo lento, Relaxamento – Savasana
AULAS ONLINE
Para aqueles que estão longe de mim, mas têm a mesma paixão por aquilo que tanto amamos, as lições também correm online ou pode vê-las a partir de registos em checo ou em língua inglesa.
AULA EM CZECH
Estamos a praticar Vinyasa yoga, fluxo suave de yoga acessível a todos.
Quando: Quinta-feira 18:30-19:30 (hora checa)
Duração: 60 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga poses in flow, Relaxamento – Savasana
Preços: 150,- Kč/ pessoa por hora
600,- Kč/ pessoa por mês ( 4-5 aula)
Nota: A lição está online no tapete no momento exacto, há sempre uma gravação para aqueles que não podem estar connosco neste momento mas que ainda assim querem desfrutar da lição. A gravação está aberta para ser vista até à próxima aula da semana seguinte.
AULA ONLINE DE INGLÊS
Esta aula é de gravação neste momento. Se desejar encontrar-se on-line em tapete, informe-me e tentaremos descobri-lo. As gravações estão abertas uma semana para a próxima aula online.
Preço:
Pacote mensal incluindo 4-5 aulas / 55 minutos de aula por semana 30 euros