CLASSES PESSOAIS
ESCOLHA O ESTILO DE YOGA QUE RESSOA COM O SEU CORPO E MENTE
VINYASA YOGA | YOGA SHAPE | YOGA PARA SURFISTAS | GENTLE YOGA 55+
~ VINYASA YOGA ~
A prática é acessível a todos. Fluimos suavemente através de poses de yoga ligando os movimentos com a nossa respiração, trazendo equilíbrio ao nosso corpo e acalmando a nossa mente. Duração: 60 min ~ Acalmar e Pranayama, Yoga poses em fluxo, Relaxamento – Savasana
~ YOGA SHAPE ~
Esculpe o seu corpo através de poses de yoga que se concentram em firmar e fortalecer o seu corpo. A prática é adequada para todos. Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga poses óptimas para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ YOGA PARA SURFISTAS ~
Yoga concebida para os surfistas relaxarem as partes mais stressadas do corpo e para aumentar a flexibilidade. A prática é adequada para todos. Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Poses de Yoga para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ GENTLE YOGA 55+ ~
A prática é acessível a todos, orientada a um estilo lento, com posturas escolhidas de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa e as suas capacidades físicas. A prática é suave no sistema músculo-esquelético, utilizando exercícios adequados de yoga e saúde e técnicas de respiração e relaxamento. Duração: 50 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga posa em ritmo lento, Relaxamento – Savasana
PREÇOS DAS AULAS EM GRUPO
1 aula ~ 10 euros/pessoa
3 aulas pré-pagas ~ 28 euros/pessoa
5 aulas pré-pagas ~ 45 euros/pessoa
10 aulas pré-pagas ~ 85 euros/pessoa
Para aulas particulares ou em grandes grupos, como empresas ou escolas, por favor, entre em contacto comigo para um preço individual. O pacote de aulas é válido por no máximo 2 meses.
Pratico aulas de grupo perto do oceano com o som mais cativante do Atlântico, pode escolher o estilo de yoga mais adequado às suas necessidades. Em caso de mau tempo, as aulas são no espaço de yoga em Santa Cruz. Os tapetes de yoga são fornecidos, desinfectados após cada utilização, contudo é aconselhável trazer o seu próprio tapete.
Não há um horário estável neste momento, depende da sua disposição pessoal de acordo com as suas necessidades de tempo e condições meteorológicas.
All classes are led in English ( Todas as aulas são ministradas em inglês (também em checo ou português básico).
Aceito pagamento em dinheiro após a aula ou pagamento online o mais tardar um dia antes da aula (Transferência Bancária ou Paypal).
O pacote de aulas é válido por um período máximo de 2 meses.
Se precisar cancelar a sua reserva, por favor, entre em contacto comigo o mais rápido possível para que eu possa oferecer outro horário.
Por favor, reserve o seu lugar com pelo menos um dia de antecedência por e-mail ou WhatsApp ou preencha o formulário AQUI.
Para qualquer questão ou ajuda com a reserva, não hesite em contactar-me, por favor!